Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
|
56,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 56,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
216 kcal
|
Fett: 13,72g | Eiw: 11,98g | Kohlh: 12,32g.
Frühstück: Avocado, Café Expresso, Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos, Optimum Nutrition Creatina. mehr...
|
|
1632 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
ardmoliveira's Gewichtsverlauf
|