Schafili's Notizen, 30 Mai 23

Dafür, dass drei Wochen Urlaub und die 🍓-Wochen dazwischen waren.. 🤷🏻‍♀️ nun könnte ich mich aber so langsam mal wieder zusammenreißen 😅 hab in der Zeit allerdings auch nicht getrackt 🙈

63 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1914 kcal

Fett: 70,39g | Eiw: 64,02g | Kohlh: 244,45g.   Frühstück: Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Lätta Margarine, Dr. Oetker Vitalis Schokomüsli Weniger Süß , Vemondo No Milk 3,5%, Milbona Butterkäse, Krüger White Cappuccino. Abendessen: Dulano Katenschinken Gewürfelt , Spiegelei ohne Fett, Milbona Butterkäse, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Riesenschlangen, Heidelbeeren, Zott Monte Snack (29g), Volvic Juicy Sommerfrüchte . mehr...

1598 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...