Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
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88,1 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3226 kcal
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Fett: 131,91g | Eiw: 138,73g | Kohlh: 358,91g.
Frühstück: Café, Mantequilla, Café, Hacendado Pan de Molde Blanco, Huevo Frito. Mittagessen: Milbona Mozarella Light, Anitin Panes Especiales Queso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mayonesa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Abendessen: Huevo Cocido, Pan Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Gelatelli Helado Brownie, Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Piña en Su Jugo, Lozano Perrunas. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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