Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
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56,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 57,78g | Eiw: 82,04g | Kohlh: 260,68g.
Frühstück: 호박죽, 블루베리, 혼합 견과류, 아보카도, 오이 (껍질 포함), 찐옥수수, 야채샐러드 (드레싱없이), 단호박. Mittagessen: 아메리카노, 치즈 샌드위치, 家乐福 火龙果, 방울 토마토, 멜론, 수박, 망고. Abendessen: 해물파전, 열무김치, 공기밥, 乐购超市 丝瓜炒鸡蛋, 쌈장, 청경채, 슬라이스 햄 (순살코기). Snacks/Sonstiges: 钢体 鸡胸肉干. mehr...
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1440 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jasmin6953's Gewichtsverlauf
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