Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
|
75,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2888 kcal
|
Fett: 93,52g | Eiw: 191,24g | Kohlh: 334,96g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Musztarda Dijon, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Truskawki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko Łyk 1,5%, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Abendessen: Herbata bez Cukru, Kikkoman Sos Sojowy, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Gotowana Soczewica. Snacks/Sonstiges: Morele, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Musztarda Dijon, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. mehr...
|
|
2292 kcal
|
Bewegung:
Spacer po Cieksynie - 33 Minuten, Poranny rozruch - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|