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bismillahhh.. tipis² setelah lebaran
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67,6 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 61,63g | Eiw: 99,88g | Kohlh: 191,97g.
Frühstück: Tora Bika Creamy Latte, Haverjoy Havermout Quick Cooking, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu. Mittagessen: Tempe Goreng, Rempeyek, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tuna Panggang, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Kubis, Bakso Daging Sapi, Telur, Indomie Kari Ayam. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nikkkk..'s Gewichtsverlauf
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