Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
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40,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 20,62g | Eiw: 75,06g | Kohlh: 188,80g.
Frühstück: Onions, Green Leaf Lettuce, Tuna, Baked Sweet Potato Plain, Tomatoes, Remia Italian Dressing salad, Cucumber (with Peel). Mittagessen: Pepes Tahu, Uleg Sambal Pedas, Green Leaf Lettuce , Ikan Kuwe / Pompano Fish, SuperIndo Nasi Merah, Lee Kum Kee Premium Soy Sauce, Greenco Jamur Enoki, Green String Beans, Sprouts, Garlic . Snacks/Sonstiges: Papaya, Coconut Water, Banana (USDA). mehr...
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1192 kcal
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Bewegung:
11.5 - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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