Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2015
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74,3 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 48,02g | Eiw: 117,07g | Kohlh: 312,91g.
Frühstück: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Miel, Amlsport Colageno con Magnesio, Hacendado Choped de Pavo, Semillas de Lino, Plátano, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. Mittagessen: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Vinagre, Hacendado Esparragos Delgados Cortos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Mercadona Filete de Pavo. Abendessen: Semillas de Lino, Semillas de Lino, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Plátano, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: García Baquero Queso Tierno, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Caramelos Duros, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Chicle, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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