Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
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89,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 39,27g | Eiw: 57,55g | Kohlh: 60,07g.
Frühstück: Migros Dil Peyniri. Mittagessen: Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Yeşil Mercimek Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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