Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3101 kcal
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Fett: 92,71g | Eiw: 60,16g | Kohlh: 418,36g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Patatas Cocidas, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone, Lozano Perrunas, Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo, Panrico Donuts Normal, Lozano Perrunas. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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