Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
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108 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 86,60g | Eiw: 55,07g | Kohlh: 143,09g.
Frühstück: Küp Şeker. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Türlü, Pirinç Pilavı. Abendessen: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Emin Dana Kuzu Döner. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Karpuz, Sade Kek. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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drgokhangural's Gewichtsverlauf
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