Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
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90,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 62,78g | Eiw: 83,04g | Kohlh: 53,08g.
Frühstück: Three Bridges Spinach & Bell Pepper Egg Bites, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Advocare Spark Energy Drink (7g). Mittagessen: Fred Meyer Lite Mayonnaise, Mature Onions, Kroger Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Yellow Mustard, Oroweat Keto Bread. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 33 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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