Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
|
75,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2742 kcal
|
Fett: 82,87g | Eiw: 184,01g | Kohlh: 349,29g.
Frühstück: Morele, Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Jajko, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Pilos Mleko Łyk 0,5%, Dr. Oetker Pasta Waniliowa, Sante Erytrytol, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Banan, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Kikkoman Sos Sojowy, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Gotowana Soczewica. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Morele, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Pilos Twaróg Chudy, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Musztarda Dijon, Jajko, Sól, Czarny Pieprz, Miód, Sok Cytrynowy, Oliwa z Oliwek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Czosnek, Czerwona Papryka, Oregano, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Sałata. mehr...
|
|
2582 kcal
|
Bewegung:
Spacer po Cieksynie - 45 Minuten, Poranny rozruch pompki - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 27 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|