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30.3
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56,2 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 27,30g | Eiw: 30,07g | Kohlh: 83,58g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 吉比 顆粒花生醬, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 法國麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 高蛋白質雙拼. Abendessen: 全家 越式生春捲. Snacks/Sonstiges: CoCo 西谷米奶茶, 野上麵包 費南雪, 85度C 中杯熱拿鐵. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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