Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2023
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87,9 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2937 kcal
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Fett: 141,05g | Eiw: 124,45g | Kohlh: 287,02g.
Frühstück: Huevo Cocido, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Patatas Cocidas, Pan Blanco, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Hacendado Mozzarella Lonchas, Dulano Salchichas Bockwurst, Mayonesa, Huevo Cocido, Mercadona Pan Multicereales. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café . mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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