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体重 45.75(-0.25)
体脂肪率 21.9(-0.2)
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45,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 25,22g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 90,16g.
Mittagessen: ぶなしめじ, ニンジン, エノキ, 日本ビーンズ なめらか絹ごし, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 緑豆もやし ゆ, プロ仕様 納豆, 玄米ごはん. Abendessen: ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 日本ビーンズ なめらか絹ごし, わかめ, 緑豆もやし ゆ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, プロ仕様 納豆. Snacks/Sonstiges: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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