|
ben neden bu kadar hızlı kilo veriyorum yorum yapabilecek var mı?
|
92,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 40,98g | Eiw: 94,50g | Kohlh: 200,97g.
Frühstück: Şeftali, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Kahve, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Mittagessen: Şeftali, Kivi Meyvesi, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Abendessen: Sezar Salata, İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt , Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Lapası. Snacks/Sonstiges: Starbucks Berry Hibiscus (Grande), Starbucks Cool Lime (Tall), Starbucks Caffè Americano (Grande). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
alınan olarak kilo normalde verdiğim kilo şu an fjdjfjf
01 Jun 23 vom Mitglied: aedilisdiabolis
|
kaç aydır diyet yapıyorsun?
01 Jun 23 vom Mitglied: strheberga
|
Diyete yeni başladıysanız ilk zamanlar hızlı gidiyor bende de öyle olmuştu
01 Jun 23 vom Mitglied: nisagettingslim
|
Bunun sebebini açıklayayım size. Diyete ilk başladığınızda fazladan kilo veriyorsanız daha öncesinde çok düzensiz bir beslenmeye sahipsinizdir. Fazla tuzlu beslenme sindirim sıkıntısı yaratacak besinler az su içmek ve benzeri şeyler vücudumuzun fazladan su tutmasına sebep olur. Vücut herhangi bir sorun algıladığında genelde su tutar. Düzenli beslenmeye geçildiğinde daha dikkatli beslenildiği için sindirim sıkıntısı yaratacak besinlerde yemediğiniz zaman vücudumuzda bu fazlalık suyu atarız. Ondan dolayı başta kilolar hızlıca gider. Daha sonra normallesşir. Çünkü 500 kalori açığı bırakan bir kişinin haftada yarım , ayda 2 kilo vermesi idealdir.
01 Jun 23 vom Mitglied: strheberga
|
anladım çok teşekkür ederim yorumlarınız için 💞
01 Jun 23 vom Mitglied: aedilisdiabolis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aedilisdiabolis's Gewichtsverlauf
|