Sphinx08's Notizen, 13 Feb 15

Je crois bien que 2500 kcal par jours n'est pas suffisant pour un maintien, ça expliquerai aussi mes fréquents dérapages!

66,3 kg Bisher verloren: 18,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2464 kcal

Fett: 75,96g | Eiw: 167,75g | Kohlh: 280,34g.   Frühstück: Auchan Fromage Blanc 20%, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Auchan Fromage Blanc 20%, Pain Blanc, Kiwi, Danone Yaourt Nature, Lait, Sucre, Monoprix Beurre Doux. Mittagessen: Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), d'Aucy Petits Pois à l'étuvée Extra Fins, Pain de Blé Entier, Oeuf Dur, Pommes, La Vache qui rit Fromage (17g). Abendessen: Haricots Verts, Carottes, Monoprix Beurre Doux, La Vache qui rit Fromage (17g), Pain de Blé Entier, Amora Ketchup, Pomme, Kiwi. mehr...