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30.7
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55,8 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 34,61g | Kohlh: 108,20g.
Frühstück: 全聯 香蕉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 法國麵包, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 原味香脆麥米片, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. Abendessen: 全聯 香蕉, 益康 翡翠海帶絲, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 垂坤 牛奶甜甜圈, 掬水軒 高纖蘇打, 野上麵包 瑪德蓮, CoCo 西谷米奶茶. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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