Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2015
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73,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 73,77g | Eiw: 99,76g | Kohlh: 334,43g.
Frühstück: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Plátano, Semillas de Lino, Amlsport Colageno con Magnesio, Miel, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). Mittagessen: Semillas de Lino, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Arroz Basmati, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Aceite. Abendessen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Natural, Jamón Serrano, Pan Blanco, Plátano, Aceitunas Verdes, Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). Snacks/Sonstiges: Pringles Original, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco. mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden und 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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