Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 110,21g | Eiw: 121,50g | Kohlh: 201,56g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lidl Nata Ligera para Cocinar, Ocean Sea Lomos de Salmón , Carrefour Cintas Nido al Huevo, Tomates Cherry, Mantequilla. Abendessen: Chef Select Baguettes Ajo, Lidl Mozzarella Light, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Snacks/Sonstiges: Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo, Nescafé Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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