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Buenos días 🌻, pues entro en el verano y con ello sé que bajaré de peso si o si. De ahí que haya tenido que buscar un plan de comidas altas en proteínas, hidratos de carbono y bajas en grasas. No quiero perder lo que he conseguido sino definirlo como Dios manda ☺️. Empecé a entrenar hace dos semanas y no Dios mio, dos dias sin poder andar 😊! ya voy mejorando 😁. En fin haré lo que me sea posible ✌🏻🔥.
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56,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 56,30g | Eiw: 102,77g | Kohlh: 155,24g.
Frühstück: Ybarra Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan de Centeno, Hacendado Arándanos Enteros, Moras, Kiwi, Agua, Café, Whey Protein. Mittagessen: Hacendado Yogurt Líquido Fresa, Plátano, Guiso de Lentejas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cocktail Natural, Whey Protein, Agua, Agua. mehr...
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1464 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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