Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2015
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86,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 76,87g | Eiw: 143,81g | Kohlh: 126,57g.
Frühstück: Egg, Egg White, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Oil. Mittagessen: Six Star Pro Nutrition Creatine X3, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Bananas, 2% Fat Milk. Abendessen: HP HP Sauce, Kraft Roasted Red Pepper Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Sonstiges: Diamond of California Chopped Walnuts, British Columbia spartan apple, Cheddar Cheese. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
I think it's time to reassess the amount I'm having on refeed days. :) I think I also need to beg off the snacks during meetings for the cribbage tournament. :( BF still at 19%. FFMI 21.4
13 Feb 15 vom Mitglied: northernmusician
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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