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體脂34.8
內臟5
肌肉25.4
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 119,70g | Kohlh: 53,48g.
Frühstück: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. Mittagessen: 全聯 黑葉白菜, 番茄, 秀珍菇, 全聯 黑木耳, 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）. Abendessen: 大漢 超嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. Snacks/Sonstiges: 義美 銅鑼燒冰淇淋紅豆煉乳口味, 7-11 中熱拿. mehr...
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konstantes Gewicht
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