Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2015
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76,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 138,02g | Kohlh: 128,94g.
Frühstück: Coffee (Instant), Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Mittagessen: Lemon, Earl Grey Tea, Tesco Smoked Bacon Rashers, Fried Egg. Abendessen: Tesco Smoked Bacon Rashers, Fried Egg, Sugar, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Water, Heinz Baked Beans. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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