Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2023
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87,4 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3596 kcal
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Fett: 116,56g | Eiw: 129,54g | Kohlh: 358,34g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Lovilio Mozzarella Rallada, Huevo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón Cocido Extra, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Hacendado Macarrones, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Croquetas de Pollo, Croquetas de Jamón, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Jamón Serrano, Presa Ibérica, Pan Blanco, Hacendado Picos Camperos, Aguacates, Salmón Ahumado, Tomates, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Ginebra y Tonica, Gelatelli Helado Brownie, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron, Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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