Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2015
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91,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 59,44g | Eiw: 89,78g | Kohlh: 185,32g.
Frühstück: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Sante Siemię Lniane, Bakallino Śliwki Suszone, Pestki Dyni, Słonecznik, Makar Rodzynki Królewskie, Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler. Mittagessen: Ogórek Kiszony, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Dorsz Smażony bez Panierki, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Swojska Chata Buraczki Wiórki. Abendessen: Miód, Herbata bez Cukru, Piątnica Serek Wiejski. Snacks/Sonstiges: Dizzy Fruitick Marchew, Ferrero Raffaello (10g), Hortex Sok Suszone Śliwki Z Jabłkiem I Gruszką, Ser Gouda. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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fatslawio's Gewichtsverlauf
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