Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 39,85g | Eiw: 103,37g | Kohlh: 452,27g.
Frühstück: Tryall 分離乳清蛋白粉-香醇可可, 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片, 紅布朗 黃金亞麻仁籽粉, 香蕉, Mandor 原味無糖杏仁飲. Mittagessen: 中華 超嫩豆腐, 全聯 韓國家鄉泡菜, 白飯. Abendessen: 呷七碗 素粽, 地瓜. Snacks/Sonstiges: Costco 希臘優格, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Tryall 濃縮調味乳清蛋白-酪梨布丁牛奶, 阿華田 (Ovaltine) 阿華田, 香蕉. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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rip_sung's Gewichtsverlauf
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