Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2015
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90 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 24,14g | Eiw: 70,22g | Kohlh: 107,92g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Baked or Grilled Fish, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), White Rice, Cream of Chicken Soup (with Equal Volume Milk, Canned). mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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atnihs30's Gewichtsverlauf
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