Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2015
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87,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 68,21g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 290,98g.
Frühstück: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Mini Pretzels, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Kellogg's Raisin Bran, Granulated Sugar, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Mittagessen: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Subway Lite Mayo, Subway 6" Double Subway Melt (with Cheese). Abendessen: Queso Fresco, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Daisy Sour Cream, Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Corn Tortilla, McDonald's Sweet Tea (Small). Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Sugar, Twizzlers Twizzlers. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Donna Mashburn's Gewichtsverlauf
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