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體脂34.4
內臟5
肌肉25.5
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61,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 35,05g | Eiw: 105,52g | Kohlh: 49,51g.
Frühstück: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. Mittagessen: 大漢 超嫩豆腐, 全聯 黑葉白菜, 番茄, 秀珍菇, 全聯 黑木耳. Abendessen: 雞蛋（整個）, 中華 板豆腐, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. Snacks/Sonstiges: 義美 銅鑼燒冰淇淋紅豆煉乳口味. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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