Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 114,71g | Kohlh: 213,24g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cebollas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Knorr Bratensose, Arroz Blanco Cocido, Freshona Guisantes con Zanahorias , Champiñones, Mantequilla. Abendessen: Arroz Blanco Cocido, Consum Baguette Rústica, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Café, Hacendado Tarta, Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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