Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 27,78g | Eiw: 68,52g | Kohlh: 115,90g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Fıstık Ezmesi, Alpro Badem Sütü Şekersiz, HIQ Protein Tozu. Mittagessen: Tavuklu Pilav. Abendessen: HIQ Protein Tozu, Alpro Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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theshiningyoga's Gewichtsverlauf
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