Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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54,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 49,86g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 165,52g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Fıstık Ezmesi, Alpro Badem Sütü Şekersiz, HIQ Protein Tozu. Mittagessen: Kühne Jalapeno Biber Turşusu , Mevsim Salata, Tavuklu Pilav. Abendessen: Kavrulmuş Patates, Tavuklu Pilav. Snacks/Sonstiges: HIQ Protein Tozu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Kiraz. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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theshiningyoga's Gewichtsverlauf
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