Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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96,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 66,67g | Eiw: 67,50g | Kohlh: 128,06g.
Frühstück: Ekmek, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Nature's Supreme Collagen Peptides , Kivi Meyvesi, Portakal. Abendessen: Sütaş Cacık, Avakado, Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Kaşarlı Tost, Koska Susamlı Krokan, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Yer Fıstığı, Harras İç Ayçekirdeği, Çerezya Medine Hurması. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sernober's Gewichtsverlauf
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