Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 36,63g | Eiw: 95,46g | Kohlh: 175,38g.
Frühstück: 家乐福 火龙果, 방울 토마토, 계란 흰자, KEEP 鸡胸肉, 수박, 아메리카노, 단호박찜, 식빵. Mittagessen: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 蓝钻 巴旦木仁饮料, 오이 (껍질제거), 방울 토마토, 계란 흰자, 야채샐러드 (드레싱없이), 단호박. Abendessen: 美威 三文鱼, 新希望 酸奶, 곡물 베이글, 薄荷健康 燕麦脆脆, 惠宜 梅干菜锅盔, 살구, 달콤한 체리. Snacks/Sonstiges: 刺猬阿甘 小米锅巴. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jasmin6953's Gewichtsverlauf
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