Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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72,3 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 71,55g | Eiw: 101,98g | Kohlh: 143,49g.
Frühstück: Banan, Kokt Ägg, Vegetabilisk Rapsolja, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Jordgubbar, Kaffe med Mjölk, Proteinpulver. Mittagessen: GB Glace Magnum Classic, Pad Thai. Abendessen: Fetaost, Lax, Äggröra, Blandad Sallad. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80, Wasa Kanel Knäckebröd , Gouda eller Edamer Ost, Nektariner, Bisca Digestive, Espresso House Islatte Stor (med Vanilj). mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Min vikt är stabil och det jag ökat är MUSKLER. Älskar mina nya rutiner och styrketräning. Det håller borta mycket ångest och jag är starkare i kroppen
05 Jun 23 vom Mitglied: jessicastoltz
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jessicastoltz's Gewichtsverlauf
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