Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 76,59g | Eiw: 74,16g | Kohlh: 132,22g.
Frühstück: Кофе, Setra Паштет из Куриной Печени, ИП Хачатрян Хлеб Раменский, Яйцо, Кабачок. Mittagessen: Ряба Майонез, Салат Айсберг, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Abendessen: Twister Чипсы со Вкусом Краба, Bud Bud Zero. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Миндаль Миндаль, Коммунарка Шоколад Горький 68%. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alaer.inc's Gewichtsverlauf
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