|
أنا بدأت دايت من اسبوع غالبا ، بس بطني مش مرتاحه خالص مع اني مقلله كميات ومش بجوع برده ومستغربة من كدا ومش عارفه ليه ،،،، ف انا قررت هبدا صيام متقطع وهقلل كارب ١٠٠
|
98 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
341 kcal
|
Fett: 15,24g | Eiw: 17,29g | Kohlh: 33,88g.
Frühstück: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, زيت زيتون زيت زيتون بكر ممتاز , بيضة, سكر معلقة سكر. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
بالتوفيق 💪 وشوفي لو الالياف قليله في يومك زوديها علشان الهضم يكون افضل تناولي الخضار وخاصتا الورقي والفاكهه بحدود
05 Jun 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
accesraa0's Gewichtsverlauf
|