Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
|
66 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2530 kcal
|
Fett: 119,84g | Eiw: 146,22g | Kohlh: 219,38g.
Frühstück: Domatesler, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Cem Kırma Yeşil Zeytin, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Harras Taze Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Abendessen: Yeşil Acı Biber, Kıymalı Yumurta, Harras Tam Yağlı Ayran, Karışık Yeşil Salata, Yayla Domates Çorbası, Yurdum Garnitür, Dardanel Ton Bonfile. Snacks/Sonstiges: Elma, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Avokado, Zencefil, Bağdat Pul Biber, Zerdeçal, Karabiber, Yayla Keten Tohumu, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Simbat Sarı Leblebi, Medjoul Hurma, Ceviz İçi, Kurutulmuş Trabzon Hurması, Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Gün Kurusu, Pestil, Dut Kurusu, Simbat Kabak Çekirdeği, Antep Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
saban.karul's Gewichtsverlauf
|