Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 110,71g | Kohlh: 222,92g.
Frühstück: Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Es Pisang Ijo, Kebab. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,3 kg pro Woche
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Zelikaaa.'s Gewichtsverlauf
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