Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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54,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 70,82g | Eiw: 132,42g | Kohlh: 80,71g.
Frühstück: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Сыр Адыгейский, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Агрокомплекс Творог 5%, Chikalab Chikapie Triple Chocolate. Abendessen: Печенье, Рибай Стейк, Магнит Персик. Snacks/Sonstiges: Boombar Мороженое. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 17 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Marisha1987's Gewichtsverlauf
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