Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 45,46g | Eiw: 106,83g | Kohlh: 197,09g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Integral, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Abendessen: Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Thomy Sauce Hollandaise, Hacendado Filetes de Lomo. Snacks/Sonstiges: Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo, Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo, Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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