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odemleri atmasyon
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93 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 111,14g | Eiw: 66,96g | Kohlh: 208,56g.
Frühstück: Kızarmış Yumurta, Sucuk, Siyah Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Hobby Hobby Kakaolu Fındıklı Krema. Mittagessen: Ülker Piko, Ülker Coco Star. Abendessen: Biber Dolması, Et Döner, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Mercimek Çorbası. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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