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52 uzun aradan sonra 🥰
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52,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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638 kcal
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Fett: 28,28g | Eiw: 28,86g | Kohlh: 66,60g.
Frühstück: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Mittagessen: Burch Karabuğday Patlağı , Şeftali, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Abendessen: Ayçiçek Yağı, Ekmecik Kepekli Ekmek, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak. Snacks/Sonstiges: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). mehr...
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1416 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
tebrik ederim, bunu bir pasta ile kutla :)
06 Jun 23 vom Mitglied: roqejunior
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kutlamayı 50'ye saklıyorum 🙃
06 Jun 23 vom Mitglied: just mery
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:) ne kaldı ki 50 ye birşey kalmamış 2 hafta diyelim.
06 Jun 23 vom Mitglied: roqejunior
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06 Jun 23 vom Mitglied: just mery
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bu performans ile hayal değil !
06 Jun 23 vom Mitglied: roqejunior
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06 Jun 23 vom Mitglied: just mery
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just mery's Gewichtsverlauf
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