Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
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62,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 55,93g | Eiw: 71,22g | Kohlh: 210,58g.
Frühstück: Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Terong Balado, Pare. Mittagessen: Rujak, Tahu Kukus. Abendessen: Bolu Pisang. Snacks/Sonstiges: Nasi Goreng, Jus Apel (Kaleng atau Botol). mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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