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эллипс 21 мин, трена с Олей, вес после 107,4..пешком 20, работа 12 ч
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108,5 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 26,81g | Eiw: 63,57g | Kohlh: 158,73g.
Frühstück: Мармелад, Огурец (с Кожурой), Карамель, Сердце Куриное, Гречка. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Гречка. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
тренировка с Олей - 1 Stunde, работа - 12 Stunden, ходьба до работы - 20 Minuten, элипс - 21 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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