Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 97,10g | Eiw: 104,34g | Kohlh: 216,31g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Huevo Cocido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carrefour Macarrones Boloñesa, Milbona Mozarella Light. Abendessen: Monissa Salteado de Pollo con Verduras , Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mozzarella Lonchas, Pan Integral de Centeno, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Sonstiges: Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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