Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
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89,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 89,43g | Eiw: 153,98g | Kohlh: 210,96g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Cozida, Molho Vinagrete, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas com Molho (Mistura), Banana-da-Terra Frita. Abendessen: Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Sonstiges: Mingau de Aveia, Café Expresso. mehr...
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634 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Brandão01's Gewichtsverlauf
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