|
Было несколько дней пропусков зала, ибо у меня сдвигался график. Карта в зал у меня дневная, а я в это время спала:)) Сегодня только вернулась в график. Но продлевать когда буду карту, возьму уже карту полного дня. Так-то у меня и часов в девять вечера настроение бывало позаниматься. Хотя одно время недоумевала, когда соседи под окнами в ночи приходили заниматься на уличных тренажерах. Теперь понимаю. Когда приспичило - иди занимайся.
Сегодня:
Силовые 40 минут
Велик 45 минут
Шагов 7000
|
104,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3712 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|